剣道の稽古

防具を装着しての稽古は一年ぶりです。

維持の為心がけている事。

○平素から素振り、摺り足を怠らない。

○自転車競技から剣道へ落とし込める所を考えておく。

稽古の際に気をつける事。

○「ゆる剣」気張らず、冴えのある動きを心がける。力めば理合からはズレる。

○剣尖が上がり攻めが効かない事。

○足幅が広がり過ぎて攻めが効かない事。

○目線が下がってしまう事。

○我慢して攻めを効かせて、相手の機先を制し、構えを崩す事。←これが一番苦手なところ。これが出来ないと剣道にならない。

記録ビデオを撮っていないので分からないのですが、体はよく動きました。始めは全く動きませんが徐々に調子が上がって行きました。これは普段からそういう感じです。

○稽古内容

基本打ち、地稽古、30本切り返し三本

稽古後は、両腕がむちゃんこガクガクしました。左足裏の皮がめくれかけていた。右脚大腿筋が痛かった。背中は少し張っているくらい。右腕の筋肉もかなり来ていました。足裏の筋肉も痛かったですが、足裏が強くなるの事は人類としては重要な気が…

二日間は疲労と筋肉痛が残りましたが、中3日開ければ問題ないですね。

久しぶりに実戦なので、自転車では得られない強度に左脚が耐えられなくなるとアキレス腱？を痛めてしまうので危ないと感じました。

片脚跳躍素振りが重要だと思います。