どうも眠いし疲れるということで、なんでだろうと。眠いのは寝不足もあるんだけれど、それだけか？という印象。やっぱり飯を食わねえとダメなんかなと思う。筋トレが足りないのかもしれない。金のかかる体である。

唯一出ていた平田も来月からC1は出られそうにない。ますます、レースから離れてしまう、ことのないようにしたいのだが。それに、運動量が足りなくならんように気を付けたい。

朝晩摂氏二度くらいが続く。

変わらずこまめに乗ることだけに集中している。

膝の上の筋肉が弱いのかなと思う。もっと鍛えましょう。

この時期の装備は、パールイズミの冬用下着とジャケットにモンベルの帽子。ネックウォーマー。

又はマヴィックのジャケット。目出し帽付き。こっちはポケットヨレヨレで使いにくい。あったかいけれど。

両方とも数年前の記事にのっけているやつね。

汗かいたり冷えないことが重要なので2枚で十分。足先はサランラップとシューズカバー。

グローブはホームセンターのもの。

夜は流石に寒くて、1時間くらいで切り上げるのがいいなと感じる。

流す時間を少なく追い込めるように心がけているが、睡眠時間との兼ね合いで朝から晩までしんどさが抜けないことも多い。

久しぶりにスプリントの真似事も入れて体に刺激を入れてみた。

寒いのでジテ通時に長時間走ると体が冷えるし、頭も痛い。それで、サクッと1時間弱に収める感じ。流石に通勤の交通環境で、1時間だとやや短いかも。

後半は、登り基調でしっかり追い込んでみた。が、瞬発力が無い。筋肉の力でじっくり回し続ける事はできるんですけれど。丘越えでも脚が焼きつかずに回し切れているので悪くは無い。

何もしないのは気持ちが悪し。気分転換も含めて毎日運動できているので、回しときゃあ、暖かくなった時に辛く無いでしょう、という感じですな。