朝は一度。夜は五度だった。

少し追い込んで、さっさと帰るつもりがいつもの感じで遠回りしてしまった。

失敗である。足先の感覚はなくなり、指先も上手く動かない。冬は早よ帰ってから「おかわり」すればいい。

12月に入ってから、サイコンのスイッチは入れずに走っている。今日の帰宅バイクは40kmくらいだろうか？いや、50kmいったか？

たれないように頑張ってはみた。ワークアウトの効果はあるように思う。

寒くて動かない。先月に比べてしんどく感じる。ホイールのせいか？自転車体力が落ちたか。

サービスエリアで、パンを270円分買って食べた。余計な熱量と出費か？とも思ったけれど結局最後までもったので良かったのかもしれない。

三時間ほど走った。

安くてうまい。塩鯖100円。卵は一個約25円。こんにゃく60円。計185円。

朝はあんぱん123円。