久しぶりにランニングをした。

サクッと5kmを22分。キロ4’36”。一番早くて4’05”だった。

残りは徒歩で帰った。なぜか？足が終わってしまったからさ。

帰宅して20分ほど素振り。ランのせいで腹が痛かったっす。

写真はここ最近撮ったもの。