今週から平日も70kmくらい走る日を設けた。帰路は50km。朝多く、夜少なくが疲れも少ないけれど・・・

朝はいまいち調子が出無いのだが、それではチーム練やレースの時間帯に苦しむことになっていまう。冬場は調子を上げるまでに時間がかかる。そして、冷えるとすぐに元の状態へ。

夜の疲れもあり、朝が怠い。それから絵を描いて、日を跨いでから寝ると朝ここはどこという感じで何曜日わからなくなる。