思ったより早く雪が降ってしまってこのありさま。ふぶいていたので自転車が凍ってしまった。これでは走れない。ママチャリ組は平気な顔をして？走っているのになんじゃこりゃ。
次の日は所々ツルツル。
こんな時は、筋トレとインターバル！










そういや、朝の目覚めは前日の運動量が影響している。夜更かし自体の影響は案外小さいと感じる。ジテ通も夜に量ぶっこむとシンドイようです。