2017年も後2ヶ月！

鈴鹿に向けた調整が進みます。心残りは練習会や試合に出られていない事でしょう。そういう選択の中で何ができるのか？

ワークアウトの記録を見てみると、頻度や強度など改善の余地は多く今後も試行錯誤です。

直近で見ると

月曜  無し     5分くらいのワークアウト

火曜  通勤ロード40km

水曜  通勤ロード70km

木曜  通勤ロード70km

金曜  通勤ロード40km

※以下割愛  ローラーの予定  

土曜    

日曜

体型は作り込まれて来ていますが、どうやったら血管ピキピキになるんだろうか！？

沖縄を目指す猛者たちのブログ偵察をする限り、10月は軒並み3000kmという事で、、

1日100kmの計算かあ。

やはりもっと取り組めるし、極端なところまで行かねばならぬのかあああああああ！

これは作品制作も本職でやりたいなら、狂って行かねばならないことを示していますね。もっとオタクにならなきゃ。

意外と遊びの部分が大事だったりするんですけどね。

そんな月初めの週末。起きても身体中が重く頭もさっぱり働きません。体もバキバキです。昼頃になっても集中ができずどうしたものか。こんな時は、さっさと外に出るか運動するかの方がいいんでしょうね。どうせ土日は昼から絵画教室なので午前中しか自由に使えませんし。

レースが大きな目標になり得ない生活の中で何を求めるかは重要ですね。

【最近の留意点】

就寝時間と睡眠時間

蛋白質の摂取量

ストレッチ