整備など

10年もののMR−4を整備しようと思ったら。

だいぶガタがきておりソロソロ買い替えもやむなしか、というところ。普段使いなので頑丈なベロがいいなあ。

不思議な形だ。

錆び錆び。

木曜日。悶絶の冷えの寒さで朝晩のジテツウ族には応える。帰りは指がちぎれそうだった。冬用手袋に替えなきゃ。

汗もかかず、パールイズミのジャージにTシャツだと厳しい。

仕事終わりに岩谷堂を見ておくか、ということで赤津郵便から空手坂経由。短い緩斜面の登りの感触はいい感じであろうか？

結構人がいて、お店の感じが芸祭感満載だった。懐かしい。

入り口付近を10分ほどウロついて終了。

紅葉はイマイチだった。


帰りは、体も温まらずイライラしながら帰る。

暖かくなるものでも補給すればよかった。

帰宅後も冷え切った体を復活させるべく食後に自宅学習をば。

ローラー  50m   433kcal  145bpm

冬場はサッサと帰宅してローラー蘇生ですなぁ。

最近は、心拍等の情報を得るようになった。

最低心拍は一瞬記録されるだけなので、誤差、バグみたいなもの？ではないかと思う。僕の生命力で、40は低すぎる。安静時の情報が基準でしょう。

パワートレはしていないので、心拍上げを管理する必要がある。