さて、気落ちはないけれど困ったなあというところ。

身の丈にあった予算、時間の中でどれだけやるか。人と合わせていくと生活がバックファイヤーするのでその中で、である。中途半端はいかんけど。

その点に(どの点？)留意して文武両道でスポーツを楽しんでいく、と。

仮に絵一本で生活できるようになってもそんなに練習量は変わらんのだろうか？今はわからない。

剣道も月に何回かやりたいんですけどね。枇杷島の稽古会に復帰したいですが、昔年配のレギュラー組に嫌味かまされていくのやめちゃったので。道場に所属するのもなんか億劫で。

ワークアウト

【自転車】

ワットを導入する予定はないのでインターバルの時間と心拍の管理が中心になる。たしかに2、3ヶ月を振り返るとインターバルは取り組んでこなかったなと。一定の負荷に偏りがちだった。

そとに出流よりはローラーになると思う。暑くなるまではローラー重視。

ジテ通は効率を考えつつ、1〜3時間になるかな。

週2〜5回くらいかな。仕事次第。これは通年を通して変わらない。

【ランニング】

もう一年以上前から月一回とかそんな感じ。

寒い時期なら苦もなく取り組めるか？いや、脚がもたないか？

たまのジョグを楽しみつつ、近所の堤防や公園で坂ダッシュとインターバル中心になると思う。

【筋トレ】

よくある筋トレをちょこちょこと。

V字腹筋や懸垂などなど

重りを使った筋トレもちょこちょこっと。

スクワットやカール、ランジ。

先日20キロのダンベル持って片足スクワットやったら、一回づつしかできなかった。パワーも欲しい。

【剣道】

すり足、素振りが中心。

連盟の稽古会も復帰したいが…

【休養】

寝る、運動に強弱をつける。

そして、運動が作家業にプラスとならんとね。やっぱり絵を描かねば！

良い色づきに！