二月末

風邪を引きそうになってからのバイク。どうにもこうにも喉が危うい時期だ。朝晩で70km弱。帰路は50km。登り下りでケイデンスを維持するようにした。無駄に疲れる必要はないなと思う。効率よく進める技術と体力をつけたい。

コンチが2年くらい経っているし微細なヒビが入ってきているのでタイヤ交換。エクステンザのグリップが強いやつを投入してみた。185g。23C。一回使ってみて、ネチャネチャした感触なのかなと思った。いろんな状況で試してみよう。

コンチは高価だけれど性能(グリップ力、耐久性)は抜群だと思う。「安心感＝安全性」に尽きると思うのでまた買おう。

サイスポに書いてあった記事がしっくりきた。

・ケイデンスを維持するためにギヤチェンジをする。

・インターバル、リカバリーライドの重要性。