クライミング

図のような壁を登る。

出っ張りの形は様々で、周囲にはビニールテープがいくつも貼ってある。長さは五センチくらいだろうか？ビニールテープの色が複数あり、縦に一本線、斜め、T字、逆T字、L字などがある。スタートとゴールが決められており、途中手にとっていい出っ張りもシールの形態と色で分けられている。

当然難度に違いがある。

脚を巧みに使い、膝の伸展を利用して目標の出っ張りに手を伸ばす。懸垂ではなく、胴体を上手く運ぶ為の足運びが重要なようだ。力を使わない。使うと疲れて掴んでいられなくなる。

体をいかに使うか意識しやすい運動だと思った。気が向いた時にジムへ行ってみようと思う。