2015.6 トレーニングまとめ

　ざくっと今月のトレーニングについて。

　自転車はもっぱらジテ通のみ。往復2時間程度。帰りは少し長めに走る事も。ローラーは補助で。ローラーの時は30~50分くらい。最近、品野で新しく三キロほどのアップダウンのコースを発見。知ってはいたけれど走っていなかっただけ。県道208と248の間。この辺りは随分と開拓してはいるけれど、まだまだ開拓しきれていないか。

　ジョグは言葉の通りジョグペース。ランニングペースで追い込むこともほとんどない。しても坂使って少し。今月は週一ペース。

　それで、足がついていかないというか踏ん張れない感じ、前に出ない。後は、補強で体幹を意識するようにしている。制作で腰痛にならないように気をつけたい。

　この景色を頻繁に楽しめるのは、名古屋人ならでは。